#不用跳不用跑的瘦腿運動 #追劇也能瘦大腿 #適合新手 最近黑媽收到很多留言， 大家都在敲碗不傷膝蓋的運動， 之前練了幾套馬甲線， 今天來一套不跑不跳的瘦腿運動吧！ 完整做一套3分鐘，建議大家最少...

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這個「簡訊實聯制」是為了解決大家去店家或公共場所都要反覆填寫個人資料的困擾，由行政院所提出的簡易簡訊實名制認證機制。因為蠻多朋友說搞不懂怎麼掃，或是說掃描了卻沒跳出傳訊息的界面，這邊為大家做簡單教學，...

防疫實聯衝衝衝！今天全國三級要怎麼更加的做好防疫實聯制，自行列印店家專屬QR Code實聯制連管委會大樓小吃攤販都可以用 我今天分為店家跟民眾兩階段教大家店家的實聯制QRCode怎麼申請、簡訊實聯制下...

呂聰賢...

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之前有做過一集網友投稿的奇葩事，今天換我來聊聊自己的哈哈哈哈！ 本集乾爹【同恐不再】反歧視集資計畫，雖然今天是以輕鬆的方式聊職場怪事，但職場跟生活上遇到的霸凌與歧視更是層出不窮，希望你我可以透過響應...

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